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>> 影响你一生健康的九类超级食物(10)
影响你一生健康的九类超级食物(10)
图片标签: 发布:2016-08-17
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来源:www.tuj8.co
核桃:不饱和脂肪酸降低胆固醇
建议:一星期吃5—6次,每次约25—30克。
营养功效:坚果可以降低胆固醇,减少心脏疾病的风险。研究也发现,常吃坚果的人,患糖尿病、癌症,以及其他许多慢性疾病的风险比较低。
茶:控制肿瘤生长。
建议:每天一杯。
茶:控制肿瘤生长
营养功效:品茗是古老的消遣,东方人早就知道喝茶有益健康。研究发现,茶叶中的某些成分可以抑制肿瘤的形成和生长,降低患几乎所有癌症的风险。
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