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影响你一生健康的九类超级食物(3)

图片标签:  发布:2016-08-17  ....    来源:www.tuj8.co
影响你一生健康的九类超级食物(3)(点击浏览下一张趣图)
青花椰菜:强力抗癌武器、铁的主力来源
  建议:每天摄取。
  青花椰菜的功效:是对抗癌症威力最强大的武器,特别是肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌。研究发现,青花椰菜的摄取量越大,患结肠癌的几率就越低。
  豆类:蛋白质与B族维生素的丰富来源。
  同类食物:所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。
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