图解电影影响你一生健康的九类超级食物(4)
图片标签： 发布：2016-08-17 .... 来源：www.tuj8.co
豆类：蛋白质与B族维生素的丰富来源
建议：每星期至少吃4次豆类，每次0.5杯(一杯约一个棒球的大小)。
豆类的好处包括：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘。
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豆类：蛋白质与B族维生素的丰富来源
建议：每星期至少吃4次豆类，每次0.5杯(一杯约一个棒球的大小)。
豆类的好处包括：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘。
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