肠胃不好吃什么家常菜 它们是你的最佳选择

 
3.瘦肉蘑菇汤
 
原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。
 
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。
 
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。
 
4.白胡椒煲猪肚
 
材料：猪肚1个，白胡椒15克。
 
做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。
 
功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。
 

 
5.红薯炖牛肉
 
材料：牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶各适量。
 
做法：
 
1、牛腩切块、洋葱切块、红薯切块。锅内放少许油，中火放入牛腩煸炒出焦边，出香味。将炒好的牛腩放入电压力锅内，再放入香叶。
 
2、另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软，加入番茄酱和水熬成汁。将刚才熬好的汤汁倒入压力锅内，加入盐、黑胡椒、糖，盖好盖，调成牛羊肉焖炖。时间到，开盖将红薯加入，选择收汁即可。
 
功效：由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。