缓解宿醉的家庭疗法

补水粉有帮助吗？

许多人还使用含有电解质或补水粉的运动饮料来恢复体内电解质的平衡。目前尚无关于这种药物是否可以有效治疗宿醉的研究。

3.吃早餐

低血糖会导致一些宿醉症状。早上进食有助于调节血糖水平，部分缓解这种不适感。
当人体分解酒精时，乳酸水平会增加。这会导致血糖水平下降，从而导致宿醉。
吃早餐可以帮助将血糖恢复到正确的水平，并可以改善宿醉症状。
人的身体还需要营养食品，包括蛋白质，碳水化合物，健康的脂肪和维生素，以进行修复和恢复。
当前没有研究表明某些食物（例如油腻或油炸早餐）比其他食物更有效。许多人认为，碳水化合物对于“吸收”酒精特别有效，尽管研究尚未对此进行研究。

4.抗氧化剂

吃高抗氧化剂的食物可能会减轻酒精的影响。
一个人喝的酒精会引起氧化应激，导致人体产生自由基。抗氧化剂可能对此有所帮助。
研究已将氧化应激与许多健康状况相关联，包括心脏病和癌症。抗氧化剂是有助于清除这些自由基的化合物。
人们可能会从食用富含抗氧化剂的食物中受益，以减少饮酒的负面影响。

良好的抗氧化剂饮食来源包括：

浆果、樱桃、葡萄、石榴、萝卜、菠菜、生姜、黑巧克力、坚果和种子、绿茶和红茶。
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导读：宿醉可导致某人疲劳，恶心和肌肉酸痛。人们发誓一定会解酒，但是家庭疗法真的有帮助吗？

5.喝咖啡或茶

咖啡和其他含咖啡因的饮料可作为兴奋剂，可改善宿醉带来的疲劳感。
咖啡，红茶和绿茶包含一些抗氧化剂，可以减少饮酒的不利影响。
但是，含咖啡因的饮料是利尿剂，可能会使体内的脱水作用恶化。咖啡因不会改变人的血液酒精含量，因此不会降低与饮酒有关的健康风险。

哪些因素会影响宿醉？

尽管宿醉很普遍，但很少有研究开发有效的治疗方法。在可用的研究中，大多数研究质量低下，仍然没有定论。