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血糖高吃什么能有效降血糖?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co

4。大蒜


大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代磺酸盐、苷类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、抗肿瘤、血脂、血管保护、肝脏保护等功能。近年来,大蒜被发现具有良好的降血糖作用,可作为糖尿病患者的饮食疗法。大蒜可以生吃、煮熟、煨制或用作配料。
降血糖饮食:大蒜50g,白米300g,鸡胸100g,适量盐和油。把米饭洗净,用水煮沸。鸡胸肉洗净切碎。把大蒜切成细丝,在油锅里炒至金黄色。取出并排空机油。粥熟后,加入鸡丝,加盐调味,撒上蒜丝。
本文标签:低血糖
  
导读:低血糖食物,通过饮食降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但许多患者对低血糖食物知之甚少。事实上,许多食物在生活中都有降血糖的作用,病人不妨多吃。那么,高血糖有什么好处呢?
血糖高吃什么能有效降血糖?

5。黑木耳


黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质。其中黑木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明,黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以油炸或炖煮,也可以作为配料。
降糖饮食:木耳250克,大米25克,盐,味精,胡椒粉,蒜泥,姜粉,芝麻油,花生油,鲜汤。将黑木耳洗净,切成小块,放入沸水中煮一会,沥干,放入盘中,与盐、鲜汤、味精混合,加入姜粉、蒜泥,洒上少许芝麻油。

6、魔芋


魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。由于其分子量大,粘度高,在肠道排泄缓慢,可延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖的升高。魔芋中所含的葡甘聚糖对糖尿病患者降血糖有较好的作用。由于其吸水性强、热量低,不仅能增加饱腹感,减少饥饿感,还能减轻体重,是糖尿病患者的理想食品。
降血糖饮食:魔芋300g,油、盐、鸡精、豆酱、生酱油、蒜苗适量。购买的魔芋被切成小块。将魔芋放入沸水中煮几分钟。烧热油,加入姜、蒜,炒魔芋。锅里加入了老生常谈的酱油、盐、豆沙和鸡精。加入少量水,煮几分钟,使魔芋味道好。在你离开锅前撒上蒜苗。

7、苦瓜


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