失眠最快速入睡的方法，推荐失眠的几个小妙招

如果我们的市面只是短暂的，那么引起失眠的就可能与最近的工作压力、时差、过于焦虑所影响的，这个时候我们可以适当的放松自己，当然也是可以适当的服用褪黑素的，不过也不要长期的服用，当我们失眠有所好转的时候，我们就可以停止服用了。如果我们是长期的失眠，那么我们就要去医院进行相关的治疗了。
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