摆脱1分钟早泄男的的训练方法

训练条件：健身房或家里有足够的空间，跑步机或室外跑步场地。
技术要点：我的无氧练习就是每天两个动作，重点是深蹲和俯卧撑，然后上跑步机5公里。在一个博客上看到了，也不知方法对不对，但事实证明是有效果的。
时间：至少一个月，建议一辈子！
第二阶段：脱敏
我没有让女友参与，都是自己完成的。直接看片 摩擦，心理和生理脱敏同时进行。我觉得这样操作简单一些。
这一阶段最好等有了梦遗之后再进行，他是考虑到有些人的身体体质差，担心无法承受一周三次的练习频率！我因为心急所以没有等。不过我觉得这个练习对性系统还是有消耗的，毕竟每天生理和心理上都要有兴奋反应，JJ多少都是会累的，所以事后好好休息还是很重要。
建议在最终锻炼结束，早泄问题解决后，还是要注意节欲，修养身心。
训练条件：不受打扰的私人空间
技术要点：看片，不要多人，不要特殊题材，孤男寡女正常点最好。从二人亲吻抚摸开始看，前戏阶段用掌心摩擦龟头，等待男主开始插入时换到果然脱敏第四式。