女人三十岁全面保养 揭秘女人彻底年轻的秘诀

女人三十岁全面保养要怎么做呢？女人要想年轻，就要从多方面入手来保养自己，而不是只顾及单一的某一方面，那么怎么样才能做到全面保养呢？下面就一起来看看吧！
 

 
女人怎么全面保养自己？这几招一定要学会！
 
1、你的皮肤“中毒”了吗？
 
女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。
 
皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也得不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。30岁的女人一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。
 
对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。
 
多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。
 
经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。