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女人保持年轻的秘诀:怎样让自己越来越年轻

图片标签:  发布:2017-06-13  ....    来源:www.tuj8.co
女人保持年轻的秘诀:怎样让自己越来越年轻(点击浏览下一张趣图)随着年龄的增长,人的五官会逐渐老化,对于爱美女性来说,这是不可忍受的,于是,如何保养,留住年轻就成为许多女性的研究课题。懂得生活中的保养小常识,就能让你们活的更健康更年轻。

补水
女人想要保持水嫩的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 


多吃果蔬


多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。 


保持愉快的心情?



拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的!                                                      
常做运动
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