喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒(11)

　　牛奶越浓，营养价值不一定越高
　　有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶，这样做显然是不对的。
　　炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。
　　10、放置在阳光下晒
　　生活中经常可见送奶、取奶途中，牛奶在阳光下直接照射时间较长，这样太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。

　　牛奶在阳光下直接照射时间较长会变质
　　阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。