肾虚，补肾食物有哪些？药材有哪些？

导读：肾虚的原因有很多。不健康的工作和生活中的饮食是原因。导致肾虚的不是过度的住房。这是一个误会，导致许多人羞于谈论肾虚。

生活中有一些常见的成分和药物是很好的补肾材料。有轻微症状的朋友可以尝试使用以下成分或药物进行调节。
补肾药包括肉苁蓉、冬虫夏草、蚕蛹、山药等，补肾成分包括羊肉、狗肉、鲈鱼、桑椹、小米等。它们的具体作用是什么？这里是介绍。

肉苁蓉

肉苁蓉又甜又咸，具有补阳益气、补精补血的作用。是补肾润肠的重要药材。它是温暖的，但营养时不热。它不会像某些补充剂那样太热。除了制作药材外，它还可以作为汤的食物。男性朋友可以多喝些肉苁蓉汤。

冬虫夏草

冬虫夏草是公认的滋补剂之一，有什么特别的好处？让我们看看。从中药角度看，冬虫夏草有益肾的作用，如果用来泡酒，可以治疗腰膝疼痛，是一种重要的味觉补品，副作用也非常少。除了补肾，冬虫夏草还可以补肺，通常用冬虫夏草和排骨、鸡汤等炖品来喝。

蚕蛹

蚕蛹是一种有利于肾阳的中药。虽然吃昆虫对很多人来说是一个挑战，但蚕蛹确实营养丰富，不仅能补充蛋白质和维生素，而且对肾虚者也有很好的补益作用。

山药

中医注重药与食物的同源性，所以许多日常食品也可以作为药物，山药就是其中之一。众所周知，山药的作用是健脾养胃。实际上，山药也是补肾的好产品，具有补肾益气的作用。山药是兴味甘平的一种药材，适宜长期食用。如果持续时间长，效果会更明显。它可以在汤里煮，也可以油炸或蒸。

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导读：肾虚的原因有很多。不健康的工作和生活中的饮食是原因。导致肾虚的不是过度的住房。这是一个误会，导致许多人羞于谈论肾虚。