节食的悠悠球可能会损害您的心脏

萨曼莎·海勒（Samantha Heller）是纽约市纽约大学朗格健康学院的营养学家。她没有参与这项研究，但对发现发表了评论。
她说：“我们的身体不知道为什么我们要吃或没有食物。我们的身体只知道何时获得足够的营养以生存。” “如果限制饮食，然后再次开始饮食，您的身体可能会开始保存它可以保存的食物，因为它不知道什么时候食物会回来。您的身体只是在试图使您的生命持续下去。时间，身体在这方面变得更有效率。”
海勒说，如果您认为自己需要食物，那么您的身体会驱使您获取食物。“当您真正饿了时，食物的味道不会更好吗？那是驱使您进食并保持生命的身体。”
海勒说，这意味着最好是“尝试采取我们可以永远保持的饮食方式”。她建议以植物为主的饮食，例如地中海饮食。
Aggarwal说她建议“做出可持续的小改变。小改变不会引起反弹效应。”
Aggarwal将于周四在休斯敦举行的美国心脏协会会议上介绍这项发现。在会议上提出的发现通常被视为是初步的，直到被发表在同行评审的期刊上。
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