女生美容养颜的食物有哪些

导读：对于每一个爱美的女性来说，拥有一副雪白的皮肤是每一个人都羡慕的，因此也尝试了许多的方法，都不是怎么好，今天就给大家分享几个可以美容养颜的食谱。

1.虾仁美容汤

冬瓜半块虾仁适量、胡椒粉适量、淀粉适量、盐适量、鸡蛋一个、鸡汤块半个，冬瓜洗净去皮切成小粒，鸡蛋打散、虾仁切小粒，加少许盐和少许淀粉抓匀备用，锅烧开水，冬瓜入锅煮开，淀粉加水兑成水淀粉放置一边备用，煮至透明加少许盐，鸡汤块，少许胡椒粉调味，调入水淀粉，边加边搅动，加入打散的鸡蛋，边加边搅动，加入虾仁关火就好了。
虾含有丰富的营养物质，主要都是蛋白质，对于减肥的女性来说，吃虾是没有心理负担的，可以肆无忌惮的吃，可谓是好处多多。

2.美容补气血桃胶银耳羹

银耳3-4朵、桃胶八九颗、皂角米适量、冰糖十几颗也可以根据自己的喜好放、桂圆干5-6颗、枸杞适量、莲子小半碗、蔓越莓适量，把银耳、莲子、桃胶、皂角米用凉水泡八九个小时，桃胶、莲子、银耳用、皂角米也控干水份，但是不要过度冲洗，把泡发好的银耳，桃胶，皂角米放进锅里，再放入桂圆，冰糖，蔓越莓，枸杞等加入适量的水，盖好盖子，选择熬制两个小时左右即可，期间一定要注意水份，水份变少记得加。
桃胶具有益气养阴润燥的功效，多吃桃胶能起到美容养颜的作用，使皮肤光滑有弹性。女性朋友可以一起炖吃桃胶、冰糖和银耳，这样可以滋润身体，让脸部容光焕发，更加美丽。

3.美容猪蹄

准备猪蹄2个、葱适量、姜适量、干辣椒适量、花椒适量、八角2个、桂皮1块、香叶适量、党参适量、白芷适量、盐适量、油适量、鸡精适量、香油适量、小香葱适量、芝麻适量、冰糖适量。
用料酒，葱姜把猪蹄腌半个小时，然后凉水入锅，烧开把浮沫撇掉，然后放入高压锅，把准备好的葱姜干辣椒，花椒，八角，桂皮，党参，白芷放进锅中，然后放生抽，老抽，适量冰糖，在高压锅里炖20分钟，然后把猪肉捞出，另起炒锅，放油、葱姜、花椒、八角、干辣椒炒香然后把猪蹄放进去，放少盐进行煸炒翻炒均匀关火，关火后放少许鸡精和香油翻匀就好了。