女人滋阴补血的食物

导读：和男性相比较，女性的身体都要虚弱一些，所以很多女性都需要食用滋阴补血的食物，最好的补血方法就是食补，女性食用那些食物有补气血的作用呢？

适合女人滋阴补血的食物有哪些

1、阿胶，阿胶可谓是补气血佳品，很多气血虚弱的女性都会选择服用阿胶或者阿胶制剂来补气血。可以服用阿胶制作的阿胶糕，也可以将适量的阿胶和红枣一起熬煮。
2、龙眼干，非常适合缓解治疗肝肾亏虚导致的失眠、血虚、心慌以及更年期的系列系病症，将适量的龙眼干和枸杞子一起熬煮开后打入一个鸡蛋继续煮四十分钟而成的龙眼枸杞蛋补气血的效果就很不错。
3、何首乌，将猪肝切成薄片炒熟之后和适量的何首乌汁一起拌匀食用有很好的补肝肾、益精血的作用，对于缓解更年期的头晕眼花、性情急躁、失眠心烦等病症有显著疗效。
4、海参，将海参倒入锅中加入适量的清水煮至海参烂透时再加入适量的冰糖，待冰糖完全融化之后即可食用。此方有很好的滋阴润燥功效，对于缓解更年期以及经前紧张综合征非常有效。
5、当归，将适量的当归和益母草以及鸡蛋一起熬煮的当归益母草蛋对于气血虚弱导致的月经不调、痛经、产后腹痛的效果很好。
6、黑豆，将适量的黑豆、核桃仁和猪腰子一起熬煮两个小时制作而成的黑豆核桃猪腰汤非常适合肾虚导致的夜景量少以及慢性肾病蛋白尿患者食用。
7、黑芝麻，将黑芝麻塞入鸡腹中将鸡放入锅中炖熟，黑芝麻炖鸡有补肝肾、益精血的作用，不仅适宜需要补气血的女性，也适宜一些患有男科疾病的男性食用。
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