失眠：为什么您的大脑可能不知道就可能入睡

该研究发现，即使多导睡眠图显示其他情况，失眠的人也报告自己已经醒着，即使在睡眠的梦境阶段（即非快速眼动睡眠），与意识意识相关的大脑区域的活动也增加了。
另一方面，“睡眠良好的人”（在多导睡眠图记录下来之前就报告睡着了很久）也增加了同一区域的大脑活动。

睡眠误解解释

凯教授认为，失眠者和正常睡眠者入睡时都可能经历抑制过程。正如该团队所解释的那样，在大脑入睡的过程中，大脑发出抑制性神经元是正常现象，这种抑制性神经元会使人们逐渐失去意识，直到他们进入深度睡眠状态。
然而，这项新研究的发现表明，失眠症患者可能直到进入大脑与意识意识相关的区域的抑制作用才开始感觉入睡。与意识相关的大脑区域抑制活性的增强也可能是正常睡眠者在科学测量表明他们已经睡着之前就好像已经入睡的原因。
换句话说，新研究表明，这种抑制过程的损害可能是导致睡眠误解的原因。希望研究人员希望该发现有助于设计治疗失眠的新策略。凯教授说：“对于失眠症患者，可能会削弱参与降低睡眠中意识的过程[...]正念冥想是针对这些过程的策略之一。”
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