夜宵吃绿豆粥会胖吗?一碗绿豆粥的热量是多少

喝绿豆粥注意事项

身体寒气重的人群不宜喝绿豆汤
体质寒气较重的人群是不宜食用绿豆汤的，因为这种食物本身就是寒性的，食用则会加重人体的寒气!
绿豆汤不宜冰镇饮用
将绿豆汤煮熟，待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比，这是人们常喝绿豆汤的方式，殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃，对于本身就寒凉体质的人群则危害重重!
绿豆汤不能与药物同食
清热解毒是绿豆汤的特性，所以不可与药物一同食用，因为它会将药物中的钙、钾等成分给分解，从而降低药性!
女性特殊时期不宜喝绿豆汤
女性的特殊时期——经期，这个时间段不宜食用绿豆汤，因为它本身的性质是偏寒性的，如果女性在经期也食用它，易导致气滞血瘀、痛经等症状。
不要食用加了盐的绿豆汤
煮绿豆汤时，可以适量加点糖，但不可加盐，因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉，从而降低绿豆汤本身的性能!
肠胃消化不好的人群不宜喝绿豆汤
绿豆汤中含有的蛋白质是较难被人体消化掉的，如果自身肠胃消化不好的人群食用它，则消化不良的症状会加重。