水果沙拉的简单做法 水果沙拉可以怎么做

水果沙拉的减肥做法

1.甜橙苹果沙拉
将苹果去皮洗干净，切成粗丁状，用盐水浸泡10~15分钟捞出来沥干水分，这样可以防止苹果氧化变色，甜橙去皮掰成块状，加入酸奶，在碗边摆上柠檬片就可以了，有着很不错的排毒功效。
2.猕猴桃沙拉
苹果去皮并且将中间的核也给去掉，洗完之后切成小小的块状，紧接着菠萝也切成小块，放到盐水里浸泡15分钟再沥干水，猕猴桃切块儿备用，最后把菠萝、猕猴桃以及苹果都装到盘子里，撒入蜂蜜就可以开吃了。
3.香蕉葡萄沙拉
将香蕉去皮切成厚的片状，葡萄洗干净之后对半切，猕猴桃去皮切成丁状，然后将所有的水果都放到一个大碗里，接着倒入酸奶，吃的时候将它们一起搅拌均匀就OK了。这道沙拉有着通便润肠的功效，同时还可以补充身体所缺失的维生素C的成分，在达到减肥作用的同时还能让肌肤变得水润又有弹性。