男人养肾最佳10食物

中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。现代生活中，肾虚很常见;对于很多男性来说，由于长期不规律的生活习惯，肾虚更加严重。男性肾虚时，可以调整饮食。让我们来看看男人10种最好的滋肾食物。素菜还是荤菜，总有一款适合你。
男人养肾最佳10食物之素食篇
1、韭菜

韭菜补肾，温中行气，自古就有“起阳草、壮阳草”等称号。韭菜含有微量元素锌，对生殖功能具有重要作用。肾虚阳痿都可以多吃韭菜。
2、枸杞子

枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、延缓衰老等作用。肾虚的人食用枸杞效果很好，尤其适合中年男性肾虚。
3、栗子