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壮阳补肾的食物有那些

图片标签:  发布:2016-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
壮阳补肾的食物有那些(点击浏览下一张趣图)常见的有黑豆。黑米。桑葚。黑芝麻。韭菜。山药等这是素的还有羊肉。狗肉。泥鳅。贝类。蚕蛹。把他们最好配合吃补肾效果好,如黑豆黑米黑芝麻熬粥,羊肉煮汤配枸杞超市当归药店有都是常见的。

饮食中无论肉食、蔬菜、水果中都有很好的助阳食品。比如肉类中狗肉、牛羊肉、山雀、牡蛎、鸽肉、蚕蛹、驴肉、鹌鹑、鱼虾等,蔬菜中的韭菜、南瓜、山药也不错。水果中的荔枝、香蕉等,还有坚果中的核桃、花生、松子、芝麻等,还有黄豆、黑豆等都不错。除了注重食品中补肾的调整,还适合多做双肾区的按摩、积极的运动身体、按时起居等,都有很好的全面改善身体作用。

芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

山药 对于男人的补肾壮阳,经常的吃山药是好的,也是补肾壮阳的食物常见的,不仅有壮阳补肾的作用,并且还可以补肺健脾,这是一种上品的药材,对于肾虚,需要壮阳的人可以经常的吃。

胡桃 胡桃的作用是很大的,经常的吃胡桃可以补肾固精,并且还可以通便,这也是补肾壮阳的食物,对于阳痿,肾虚, 腰痛的人都是有好处的,经常的吃胡桃,不仅可以补肾壮阳,并且还可以坚固牙齿等等。

鲈鱼 经常的吃一些鲈鱼是很好的,对于肝肾阴虚或者是脾虚胃弱的人可以经常的食用,并且经常的吃鲈鱼,还可以达到补肾壮阳的效果。
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