红枣怎么吃最好 红枣吃多了会怎么样

 
霜降后食红枣 6大禁忌要记牢
 
红枣可以说是一种非常好的水果，众所周知，吃红枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，红枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。红枣的功效如此之多，但也不宜多吃，而且在食用红枣的时候，我们还有一些值得注意的地方。
 
1、不宜与腐烂变质勿食用
 
红枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的红枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害;重则更会危及到生命。
 
2、不宜与维生素同时食用
 
红枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。
 
3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
 
萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与红枣食用时发生冲突。
 
4、服用退烧药时切勿同食
 
退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。而红枣正是含糖量比较高的食物，所以在吃退烧药的时候千万不要再吃红枣了。
 
5、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用
 
如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
 
吃红枣有什么好处
 
1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。