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怎么判断鼠标手? 揭鼠标手症状及治疗方法

图片标签:  发布:2022-02-24  ....    来源:www.tuj8.co
 
鼠标手治疗方法
 
这类人群应在平时保持良好的操作姿势:常用电脑的人应将键盘放在身体正前方中央,键盘、鼠标的高度最好低于坐姿时的肘部高度;使用鼠标时,手臂不要悬空,避免用力敲打键盘,选用弧度大、接触面宽的鼠标。
 
曾发作过腕管综合征的人群,可以调整用力习惯以减轻症状,这里介绍一个人人都能掌握的方法——反向拧毛巾:原来习惯顺时针拧,则改用逆时针。
 
另外,经常提、拎重物的人,短时间负荷过重,也容易诱发腕管综合征,使手腕一翻到某个角度,就会触发刺痛感和麻木感。这些人应避免将重物长时间挂在手臂上,不要用手指去抓重物。
 
治疗“鼠标手” 专家推荐中医理疗
 
吃饭需要用手,工作需要用手,学习需要用手,得了“鼠标手”,手疼、腕疼岂不是影响生活自理。那怎么办呢?徐副主任建议:
 
1、症状偏轻,患者多注意休息和调节,放松腕部关节。
 
2、症状偏重,提倡中医理疗,针灸、或者喝中药。若不想去医院,可以自行在家进行局部热敷;还可以用田七煲汤,或者其它活血化瘀的汤都可以。如果手麻的厉害,还是建议配合一些药物。
3、症状较重,可以考虑局部封闭。如果封闭效果不是很好的话,考虑有无其病因,查清楚后再考虑其他治疗方式。
 
4、症状严重的需要做手术。
 
符合以下条件3个以上的患者,建议手术治疗:
 
大于50岁;病程超过10个月;持续的感觉异常;狭窄性腱鞘炎;Phalen氏实验(极度屈腕60秒)阳性,且少于30秒。
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