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治疗失眠的简单方法:失眠怎么办如何快速睡

图片标签:  发布:2017-06-26  ....    来源:www.tuj8.co
治疗失眠的简单方法:失眠怎么办如何快速睡(点击浏览下一张趣图) 对抗失眠不能依赖安眠药
  尽管失眠带来的坏处一箩筐,但不幸的是,因为失眠而主动就诊的人目前还不是很多,很多人要不就是“扛”着,要不就是靠服用安眠药来应付。根据美国的调查,出现睡眠问题后,美国人第一想到的就是吃药,20%的被调查者称自己每周至少服用一次处方药或非处方药助眠。
  由于引起失眠的原因众多,因此治疗失眠的关键之一就是找准原因。如果是生理疾病引起的,就应该通过治疗消除病灶。而如果诊断出是由心理问题引起的,就应该在心理科医生的指导下配合相应的心理疏导进行治疗。
  而从中医的角度来看,失眠还有体质之分,一定要辨证施治。失眠可以分为三种类型:
  一是痰热内扰型,这类患者晚上难入睡,舌苔黄腻、有时会出现恶心、口苦等症状,经常觉得心烦和疲倦。二是脾虚型,这类患者容易早醒,平素体质较虚弱,讲话乏力,整个人缺乏激情,什么都不想干。三是阴虚火旺型,这类患者晚上经常忐忑不安,难以入睡,白天会伴有头晕、耳鸣、腰酸等症状,而且很健忘,容易烦躁,津液少,时常觉得口干。
  针对这三种不同体质的失眠患者,中医会以健脾、补肾、降火、清热等不同方法进行治疗。除了中药之外,针灸也能治疗失眠,所针的穴位包括:内关、神门、安眠、足三里、后溪。
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