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男人跑步可以提高性功能吗 提高性功能方法与途径

图片标签:  发布:2022-02-24  ....    来源:www.tuj8.co
你知道男人跑步可以提高性功能吗?那么你知道是什么原因导致男人性功能低呢?那么你知道男人要怎么做才可以提高我们的性功能呢?那么下面让小编来给大家讲解一下吧!
 
男人跑步可以提高性功能吗 提高性功能方法与途径
 
1、慢跑能提高男人性能力
 
久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,性活动就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。
 
2、跑步让性欲年轻5岁
 
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现。
 
久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2—5岁。
 
3、喜欢跑步的人性生活次数更多
 
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查,发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明,长跑者不仅从外表上更具有性吸引力,在实际的性生活中也更为和谐。究其原因,是因为跑步对性生活有以下几大好处。
 
一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力,增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋。
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