提高男人性功能的方法 让你提高小弟弟战斗力

当今社会是一个压力山大的社会，很多的男人都承受了各方面的压力，很多男人在性能力方面力不从心，今天小编就给大家说说提高男人性功能的方法？下面就赶紧的来看看吧。
 

 
先看一个例子吧：
 
一个闺蜜的朋友和男友发生关系的那一晚之后，我提出了分手，原因竟然是情人节晚上做了5次，每次竟然只有短短的一分钟，所以就提出了分手。
 
试问哪怕次数再多，哪个女人能受的了？所以男人的性能力特别的重要。
 
那么男人提高性能力的方法有哪些？
 
戒除不良嗜好
 
努力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
 
饮食营养
 
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌，精子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟！
 

 
体育锻炼，是最好的壮阳药
 
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等。