最难消化的9种食物一定要少吃(7)

　　雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化
　　9种最难消化的食物：雪糕
　　如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
　　9种最难消化的食物：西兰花和生包心菜
　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。