芹菜汁对您有好处吗？

芹菜汁清洁安全吗？

尽管您可能已经看到自己最喜欢的Instagram影响者唱着做芹菜汁清洁或排毒的赞美诗，但请注意：这些制度通常是由没有正式营养或医学背景的人开发的，其受欢迎程度通常是名人的结果参与。
尽管有健康专家的建议，人们仍然转向“排毒”制度。这些方式通常被用作减肥的方法，但无助于养成有助于长期减肥的健康饮食习惯。某些人也将它们用作治疗某种健康投诉的方法，但是很少有研究对此提供支持。
有些人认为“清洁”是一种清除体内毒素的方法。但是，通过肺部，肠道，肝脏和肾脏，人体可以完美发挥自己的功能。肺部过滤掉空气中的有害物质，肠道破坏了寄生虫，而肾脏和肝脏则过滤掉了血液中多余的毒素和废物，将其释放到尿液中。饿死自己或着手进行除果汁外一无所有的制度对这一过程没有任何影响。

如何制作芹菜汁

如果您仍想尝试将芹菜汁作为其健康有益成分，并作为健康均衡饮食的一部分来享用，则可以采取以下两种方法之一：
通过榨汁机喂芹菜。
将切碎的芹菜放入水搅拌机中，然后突击至光滑。在碗上放一块平纹细布。将混合物倒入平纹细布片中，然后榨汁。
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