吓!身体一长出这个说明你老了 这里面的5条你中了几条

 
絮叨
 
男性更年期也是男性体质从鼎盛进入衰退的一个转折点，此时雄性激素水平下降，人变得爱絮叨起来，多发于50岁左右。
 
经常熬夜
 
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
 
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
 
男性勃起角度变低
 
30岁以后男性功能减退，每5年下降30%。进入老年后，雄性激素水平下降，50-70岁更加明显。
 
防止自己变老的方法
 
控制体重，多运动
 
对于人而言，年龄越大，体重越要注意，不能时高时低，那样会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性。现在的人人总是一下子太饱，之后又减肥，一直循环。
 
这样十分伤身，应该规划好饮食，每天坚持半个小时的运动。运动可预防与年龄有关的疾病，帮助控制血压，改善心情，让自己身体棒棒的。
 
多喝水
 
水是生命之源，水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。皮肤干燥、紧绷，常常让人看起来更老，这多数是由于肌肤缺水，为此美丽不仅仅靠补水保湿的化妆品，喝水才是王道。
 
还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。
 
揉眼睛
 
累了困了，揉一揉眼睛，趴桌上睡一觉，继续干活，却不知道揉太多次皮肤伤害很大，会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。为此如用凉茶包敷一会，也千万别用手去揉。