乳腺疾病吃什么食物好，乳房硬块要吃什么食物(2)

6、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。
 
7、番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等对维护乳房的健康很有帮助。


 
8、谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。