女人补滋阴，女人喝什么汤最滋阴，女人吃哪些食物滋阴(2)

滋阴食物三、龙眼干


用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。


龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。


滋阴食物四、黑豆


用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。


黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。


滋阴食物五、黑芝麻


肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。


黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。