哪些水果有补肾效果？

导读：水果也能补肾？以下水果多吃可以预防肾虚哦！

荔枝

荔枝是一种很好的补肾水果。荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。荔枝又甜又热。它是一种健康美丽的水果。

板栗

它能养胃、健脾、补肾、健腰、增强肌肉和栗子。它还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。它能抵抗骨质疏松症、高血压和其他疾病。

桑椹

性寒，味甘，具有补肝、补肾的作用。

核桃

温、味甘，既能补肺、平喘，适用于肾性哮喘、腰痛、脚无力者服用。

猕猴桃

它的维生素C含量很高。此外，这种水果还含有血清增强子，可以帮助我们稳定情绪，平静心情。丰富的膳食纤维能促进心脏健康，有助于消化，退烧，消除无聊。也是秋果的好选择。
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