吃东西可以改善性生活

导读：几千年来，人类一直在寻找改善性生活的方法，包括尝试寻找最适合性的食物。科学家已经将多种食物与更好的性生活联系在一起。在本文中，了解应该吃哪些食物以增强性欲，改善体力和改善性生活。

循环和耐力食品

遵循有益于心脏的饮食可以改善性健康。
保持循环系统良好运转对性健康至关重要。更好的血液循环可以改善男性和女性的性反应。对于勃起反应尤其如此。心脏健康对于耐力也至关重要。
换句话说，如果对心脏有益，那么对一个人的性生活也有好处。
在美国心脏协会推荐的饮食，包括：
各种各样的水果和蔬菜
全谷物和大量纤维
健康油，例如橄榄油和葵花籽
海鲜，坚果和豆类
研究表明，遵循这种有益心脏的饮食可以改善性健康的某些方面。
研究人员按照与美国心脏协会类似的思路研究了地中海饮食，发现遵循饮食的代谢综合征患者勃起功能障碍（也称为ED）的问题较少。
而且，许多有益于心脏健康的饮食，例如鳄梨，芦笋，坚果，海鲜和水果，在传统医学和科学研究中都具有更好的性相关性。
例如，在纳瓦特尔语（阿兹台克人曾经使用的语言）中，鳄梨的术语与睾丸的术语相同。
此外，研究人员发现，谁吃鳄梨的人患有代谢综合征，这是ED的危险因素的风险降低。
患有代谢综合症的男性患ED的几率几乎是没有代谢综合症的男性的两倍，因此，在饮食中添加健康的脂肪（如鳄梨中的脂肪）可能会有所帮助。

促进性欲的食物

可以帮助人们改善性欲的食品通常被称为春药，以古希腊的爱神阿芙罗狄蒂为名。
牡蛎是历史上最著名的春药之一。它们的作用可能是由于其锌含量。
锌是人体每天需要的多种矿物质，例如细胞代谢，耐力和调节睾丸激素水平。睾丸激素是最重要的男性性激素。
一项较早的研究发现，锌可能有助于治疗慢性肾脏病患者的 ED 。
每份牡蛎中的锌含量高于其他任何食物。其他一些锌含量高的食物包括：
螃蟹、龙虾、红肉、强化早餐麦片、松子