你知道吃什么食物可以减肥瘦身吗/

三。绿豆芽

能清除血管壁中胆固醇和脂肪的积聚，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽能清热解毒、利尿除湿、解酒解热。如果你经常吃绿豆芽，你可以清理你的胃，解毒和清洁你的牙齿。同时，可以防止皮下脂肪的形成。

4。番木瓜

木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物，具有健脾祛食的作用。同时，它能治疗水肿、脚气病和改善关节。

5、菠萝

水果营养丰富，包括维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等人体必需的维生素。以及容易被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮和茎含有蛋白酶，能帮助消化蛋白质，能分解鱼、肉，适合大餐后食用。

6、橘皮

它含有挥发油、橙皮苷、维生素B、C等成分。其挥发油对胃肠道有轻度刺激作用。促进消化液分泌，帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。
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