长肉只长肚子怎么办？

导读：天天上班坐着，回家躺着，肚子越长越大怎么办？

吃这些会帮助你减肥。

香蕉

便秘是胃小的直接原因，那么便秘呢？香港绝对是治疗方便秘制的最佳利器之一，因为香港内表面含有大量的食用纤维，它能促进手术行动，防止大便干涸，防止方便秘制产生。

葡萄

葡萄中含有一种特殊的物质，可以有效抑制血小板在体内的积聚，从而降低胆固醇含量。如果你属于高血压mm，葡萄是最理想的减腹水果之一。

地瓜

地瓜含有柔软易消化的纤维，能促进胃肠蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤红薯，和皮一起烤吃。尝起来又香又甜。

莲藕

莲藕的利尿作用能促进体内废物的快速排出，从而净化血液。莲藕既可冷热食用。莲藕被打成汁后，可以直接用蜂蜜调味，也可以用少量的火和少量的糖加热，同时又热又热。

酸奶

为什么酸奶会减少肚子上的肉？
由于酸奶中含有大量活性乳酸菌，其作用是调节体内细菌的平衡，加速胃肠蠕动，从而消除便秘问题。
此外，酸奶有强烈的饱腹感。当你感到有点饿的时候喝一杯酸奶可以缓解饥饿，降低你的食欲。
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