健康的减肥餐你了解哪些？

3。将猪瘦肉和瘦肉放入大碗中，倒入零散的蛋汁中。
4。在电饭锅里蒸，你就可以吃了。
饮食4：炒西兰花
配料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2粒，辣椒10粒。
成份：适量盐及味精。

实践：

1。花椰菜切成小花，洗净，放入沸水中煮一会。立即将其拆下，并将其排空，以备日后使用。把干辣椒削皮撒种，切成节。
2。锅里放少量油加热，炒辣椒籽，取出辣椒籽，不要趁热，把辣椒节干了，当它刚变色成花椰菜时，迅速炒熟，盐、味精稍炒一下，出锅准备好。
小贴士：西兰花不宜长时间烫伤，以免失去其香脆嫩的味道。
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