最有效的减肥法了解一下？

苦瓜膳食

你吃多少并不重要，即使你吃晚饭。只要你保证每天吃三个苦瓜，你一周至少可以减掉四公斤。也就是说，你可以洗生食。虽然有点难，但也有很好的解毒作用。只有吃苦了，才能达到目的。
原理：苦瓜含有一种高生物活性的高能脂蛋白，它只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，可以防止脂肪、多糖等卡路里大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
这种特殊的成分，被称为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入量40%-60%。
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