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最受欢迎的减肥食品

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
推荐饮食:白切鸡。这样,煮熟的鸡肉就相对清淡了。别以为你能吃肉而且能自由地吃。还应研究烹饪方法。别把味道弄得太重了,这对减肥一点都不好。

玉米


减重原理:玉米是一种粗粒,含有丰富的粗纤维,几乎是水稻的10倍。它能提高饱腹感。它还含有大量的镁,有效地促进肠壁蠕动,防止便秘,促进老年废物的排泄。
推荐饮食:玉米沙拉。不要加沙拉酱,因为沙拉酱热量高,容易发胖,如果你想尝的好,你可以用酸奶代替它。

洋葱


减肥原理:洋葱几乎不含脂肪,具有减肥的作用。每周摄入足够的洋葱,纤维蛋白溶解活性(纤维蛋白溶解使血液循环顺畅)最高,能达到清血解毒的效果。
推荐饮食:醋洋葱。众所周知,煮洋葱时加醋更有利于减肥,不妨试试。
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