体内的脂肪过高对身体有什么伤害

导读：瘦子不一定“瘦”.有的人看上去很瘦但是体内已经全部被脂肪包含了，有的人看上去很壮但是体内的脂肪还是很正常的，那么，体内的脂肪过高对身体有什么伤害 应该怎么减肥呢？

体脂过高的危害：

1.BMI在22-25之间男女死亡率最低低于22或高于25死亡率都增加
BMI在30时死亡率明显增加BMI35以上死亡率呈上升的状态BMI在40以上时死亡率上升明显增加BMI低于20时死亡率明显增加并且中心性肥胖死亡率大于全身性肥胖
中心性肥胖：世界卫生组织以腰围男性≥102cm，女性≥88 cm或腰围/臀围：男性>1.0,女性>0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。我国成年人男性肥胖几乎都属中心性肥胖，也就是我们俗称的“将军肚”；而中年女性肥胖的特征绝大多数也是以腰腹部脂肪堆积为主

体脂过低的危害：

体脂过低的危害：女性的体脂太低也不好，太低内分泌会紊乱，过低的话基本上就停经告别大姨妈了。女性的体脂在18.5%~23%都是可以的

肥胖与相关的疾病

1.高血压   BMI>24者患病率是BMI为24者的2.5倍 男性腰围>85 cm女性腰围>80cm得病率是正常腰围的2.3倍
2.型糖尿病  BMI>28时得病率时BMI为24的3倍男性和女性腰围分别>85和>80得病率是正常腰围的2-2.5倍
血脂异常 冠心病和其他动脉粥样硬化疾病  脑卒中  与内分泌有关的癌症如女性绝经后的乳腺癌 子宫内膜癌 宫颈癌 卵巢癌 等 男性的前列腺及某些消化系统癌症  阻塞性睡眠呼吸暂停综合征  
胆结石脂肪肝  类分泌及代谢紊乱   骨关节炎和痛风  肥胖者痛风的发生率很高与高尿酸血症直接相关

如何减脂