减肥时应避免的事情

此外，直接或从水果和蔬菜中获取足够的水有助于您的新陈代谢更快地燃烧卡路里。请记住，如果您真的很认真地减肥，那么保持水位确实是一个很大的帮助。
当个人因缺乏直接利益而感到沮丧时，许多减肥计划就会失败。这里的问题通常似乎是人们对减肥制度的最初期望过高。无法达到这些目标会导致沮丧，焦虑和最终不愿继续该计划。
解决这一问题的一种方法当然是设定更现实或更小的目标。接受没有一夜之间发生的事情，并且朝着正确方向的任何行动都比相反的情况要好。
您还应该考虑运动带来的直接好处。想一想您在运动中和运动后会变得更有活力和警觉。考虑一下您可能会注意到的其他好处，例如更好的睡眠。记住–除了减肥，还有很多运动要做。
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