男性也要预防衰老

导读：如今，想延缓衰老的人不仅是女性朋友，而且有些男性朋友对自己的容貌比女性更严格。我们已经讨论了很多关于女性如何预防和延缓衰老的问题，但是你知道男性如何延缓衰老吗？

1、常用剃须刀，5岁半以下。诺森比亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比胡子不好的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·比尔说，剃须会刺激面部胶原蛋白的产生，使皮肤更光滑。
2、少吃多记。德国研究人员发现，卡路里的减少有助于降低炎症的风险，这可能导致认知能力下降。科学家们说，最好把卡路里摄入量减少30%，比如每天2500卡路里，每天750卡路里。
3、胖，10岁。2007年的一项具有里程碑意义的研究发现，男性体重指数（bmi）每增加5个点，相当于体重增加13.5公斤，睾酮水平就会下降到“10岁”。
4、定期锻炼，10岁以下。一项新的研究表明，以一定的强度每周锻炼三个小时可以让人觉得年轻10岁。
5、口腔卫生，大脑更聪明。一项涉及英国6693名成年人的新研究表明，牙科患者的智力明显低于健康牙齿。原因是牙龈出血和其他问题会导致体内更严重的炎症，导致大脑损伤。经常刷牙、牙线清洁和口腔卫生可以使大脑更加敏感。
6、心跳缓慢，寿命长。要保持年轻，你必须有一颗坚强的心，让血液缓慢有效地流动。来自美国心脏、肺和血液学学会的迈克·劳伊说：“平均预期寿命是30亿次心跳，如果心跳减慢，可以延长寿命。
以上是小编介绍的几种防止男性衰老的方法。我相信你读完后会有所了解。我们知道，一旦身体出现衰老，就很难逆转，所以男性朋友应该是日常生活中最好的预防措施哦！
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