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吸烟者一定要多吃清肺食物

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
导读:我相信你已经读了很多关于吸烟有害影响的报道,但是吸烟的朋友仍然存在,那该怎么办呢?这里有一些小编介绍的食物,帮助你清肺。
吸烟者一定要多吃清肺食物

香菇


香菇含有十八种氨基酸和多种维生素。香菇多糖对抗癌细胞有促进作用。当它们进入人体后,会形成抗癌干扰素。香菇中含有胆碱氧化酶,能降低血压和胆固醇,预防动脉硬化。

杏仁


自古以来就被认为是一种可以止咳、润肺、降气、清火的健康食品。国家癌症研究所发表的一项调查还表明,频繁食用富含维生素E的食物可以显著降低吸烟者患肺癌的几率。根据该研究所的报告,富含维生素E的食物包括干果,如杏仁、榛子和全麦。加州杏仁商会的一项研究表明,每天40颗杏仁,加上均衡的饮食,可以满足人体对维生素E的需求。

海带


海带是一种藻类食物,对肺部有很大的好处。海带中的胶体能促进放射性物质随粪便从体内排出,从而减少放射性物质在体内的积聚,也降低了放射性疾病的发生率。”《本草纲目》记载:“海带可治疗胆囊疾病(甲状腺肿)等水肿,具有化痰、散痰功能。
饮食是我们日常生活中不可缺少的东西。用它来帮助清理肺部很好。我们知道,如果我们平时抽烟喝酒,不注意饮食,会对我们的健康造成很大的危害。如果我们想健康,最好戒烟。通常,我们应该多吃一些食物。
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