怎样避免前列腺增生，从这7个方面着手

导读：前列腺增生会严重影响工作和生活，在增生之前我们应该怎样预防呢？从以下7个方面着手。

1、注意防寒

特别是在春秋两个季节，这两个季节的天气变化是最大的，如果受凉就很容易导致前列腺出问题，也容易使前列腺增生已经痊愈的患者再次复发。所以防寒是很重要的。

2、忌酒

最好是能够戒酒，是在戒不了的也要严格控制，一定不能过量，特别是已经患上前列腺增生的病人是一定要严格控制酒的，酒精对前列腺的刺激是非常之大的。

3、忌辛辣

很多人呢都喜欢吃辛辣刺激的食物，这些食物味道是好，但是食用辛辣刺激食物之后会导致前列腺充血肿胀，所以平时少吃辛辣刺激食物，前列腺增生患者最好是不吃辛辣刺激食物。

4、不要憋尿

憋尿对人体的伤害是很大的，特别是男性朋友，千万不要憋尿，憋尿会导致排尿困难。对前列腺的伤害也很大，容易发生前列腺炎，所以有尿就要排出，千万不要憋尿。

5、适量喝水

有些人就是不爱喝水，但是人体怎么能够离开水呢？摄入的水不足就会引起脱水的现象，而且体内的毒素垃圾也没有办法随着尿液排出，加大的尿液的浓度，这样很容易产生结石。

6、不可乱用药物

一定要在医生的指导下用药，切忌私自服用药物，很多药物都会加重前列腺疾病的发生几率。比如麻黄素片、阿托品等。

7、注意劳逸结合

工作一定要注意劳逸结合，适当的休息时为了更好的工作，身体才是革命的本钱，不要为了一时需求而不顾及对身体的伤害，导致严重的后果，那是才来后悔也于事无补了。所以平时需要适当的休息。不可过于疲劳。
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