五种导致精子质量降低的食物，伤害精子的食物有哪些？

导读：男性的精子质量不高就会影响后代的健康，那么生活中哪些食物会影响男性精子的质量，导致精子质量降低呢？

1、芹菜

芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、各种维生素和矿物质，虽然芹菜的营养丰富，但是芹菜中含有的一种物质会抑制睾丸酮的生成，而睾丸酮恰恰又是提供精子的，所以芹菜会间接的导致精子的数量降低，男性最好是少吃，特备是备孕期间的男性最好是不要吃芹菜。

2、豆腐

豆腐是由大豆制作而成，所以大豆中含有的异黄酮类植物皮激素豆腐中也含有，异黄酮类植物皮激素会影响男性体内的雄性激素水平，如果男性摄入过多的异黄酮类植物皮激素就会导致雄激素水平降低，从而导致精子的质量和数量降低。

3、腰子

腰子可以说是很受男性朋友欢迎的，很多人认为吃啥补啥，以形补形，其实这是错误的认知，因为动物的内脏中普遍含有大量的重金属，这些重金属会严重伤害精子，导致精子的数量和质量大大降低，此外动物内脏还含有大量的胆固醇，人体摄入过多的胆固醇会导致肥胖和高血脂症。

4、奶茶

奶茶是现在比较受欢迎的一种饮品，但是市面上很多的奶茶都是用奶精色素和木薯粉制作而成的，奶精是氢化植物油，属于反式脂肪酸的一种，这种物质一旦摄入过多就会降低人体内的荷尔蒙分泌，导致精子质量下降，所以平时男性最好是少喝奶茶。

5、油炸食物

其实大家都知道经常食用油炸食物会增加患癌症的几率，但是他们还是控制不住的喜爱油炸食物，油炸食物在经过高温油炸之后产生的物质不仅增加癌症的几率，还会降低男性精子的活力，导致精子的数量和质量下降。因此，油炸食物也要少吃。
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