男人吃什么硬的快又大

3.每天坚持40-60分钟的体育锻炼，这也是可以让男性朋友在性生活中快速硬起来的方法之一，我们应该每天坚持多做深蹲、仰卧起坐、游泳、跑步、打羽毛球等运动，这些都是对我们的性生活有帮助的运动。
4.导致我们硬的慢的原因有很多种，第一种为心理因素、第二种为器官病变，当我们不知道自己是属于哪一种病症的时候我们最好是立马去医院做相关的检查以及治疗。同时妻子也应当积极配合，不要埋怨丈夫，否则只会加重病者的症状。
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