夏季孕妇适合吃什么水果你知道吗？

导读：什么水果适合孕妇在夏天吃？夏天来了，很多人喜欢吃水果来消暑，但是孕妇不能随意吃特殊的水果，那么什么水果适合孕妇在夏天吃呢？让我们介绍一下。

适合孕妇夏季食用的水果

1。猕猴桃

猕猴桃含有大量的叶酸，可以帮助胎儿的健康发育，同时多吃也可以稳定孕妇的情绪，提高睡眠质量。猕猴桃富含维生素C，能保持皮肤白皙。
注意：猕猴桃很好，但不是对每个人都好。因为猕猴桃是冷的，所以脾胃不全的人要注意饮食，经常腹泻和尿频的人不能吃。饭后1-3小时更合适。空腹不适合吃。即将堕胎的母亲不应该吃猕猴桃。

2，橙子

多吃橘子不仅能缓解便秘呕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，而且有利于胎儿智力发育。

3，苹果

苹果含有多种维生素和矿物质，苹果酸单宁和细纤维。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以防止肥胖，对胎儿发育非常有益。孕妇的肤色不好，大多与贫血有关，吃苹果可以改善，所以苹果也有美容的效果。苹果还可以缓解妊娠呕吐、食欲不振、恶心等症状，具有良好的缓解作用。

4。火龙果

吃火龙果能保护皮肤，保护肠胃，缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防作用。

5，樱桃

樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B、C和钙、磷等矿物质元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍，能补血，有助于胃肠功能。如果孕妇食欲不振，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，而出生的婴儿有一张红润健康的脸。

6，草莓

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。买草莓时，你应该选择成熟、鲜艳的颜色和整齐的外观。不要用洗涤剂清洗，应用大米清洗水浸泡。草莓是易腐烂的水果，不能长时间食用。草莓属于冷食，所以不能多吃。

7，葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素b1、c等，孕妇缺乏血色、血压低、血液循环不良，冬天手脚冰冷，吃葡萄有助于改善；如果孕妇有出血，葡萄也有胎盘的作用，并能帮助胎儿发育。具有镇静、安神、养心、护肝、抗炎、镇痛等作用。
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