夏天孕妇吃什么解暑你知道吗？

导读：孕妇在夏天吃什么来消暑？孕妇属于一个特殊的群体，在炎热的夏天，孕妇也需要吃一些夏天的食物，但是冰淇淋、冷冻西瓜等，孕妇只能看到而不能吃，那么夏天孕妇吃什么来消暑呢？让我们知道。

孕妇在夏天吃什么来消暑

1。青衣素新

配料：卷心菜4片，金针菇100克，芥末20克，胡萝卜20克，蘑菇10克，核桃油5毫升，盐5克，鸡精3克，胡椒5克。
做法：选择4整条干净的大白菜，将锅里的水煮开，放入大白菜锅中煮白。将大白菜片从超冷水中取出，将金针菇、蘑菇、蘑菇放入水中加热，切成细丝。用鸡精、盐、营养核桃油和胡椒粉腌蘑菇丝、蘑菇丝和芥末丝10分钟。取一片卷心菜叶，取适量三根细丝，用小笼包好，将金针菇略露。将剩余的卷心菜片依次包好后，将水烧开，用大火将卷心菜袋蒸5分钟。最后，将蒸汁与鸡精、盐混合，倒入包心菜袋中。
功效：孕妇易出汗，皮肤干燥。大白菜营养丰富，水分丰富。具有清热解渴利尿、调节肠胃功能。它使营养更全面，并为孕妇带来新鲜和愉快的膳食。

2。津巴布韦炒蛋

原料：鸡蛋50克，茴香100克，核桃油10克，适量盐、葱、汤。
做法：剥皮，水洗竹。把竹子切成丝。把鸡蛋倒进碗里，加盐搅拌均匀。将核桃油放入锅中加热，将葱放入煎锅中炒熟，将竹丝炒几下，加盐和汤，将汤汁炒熟，待熟后放入盘中。在另一个平底锅中加热核桃油，倒入蛋液，将炒好的竹笋一起炒至熟，然后盛盘。
功效：此菜色泽黄白色，味道鲜美，富含维生素A和钙，营养丰富，清热解热，非常适合孕妇食用。

3。黄瓜紫菜汤

原料：紫菜10g，黄瓜100g，精油10g，盐，酱油，味精，汤，姜15g，洋葱10g。
做法：将紫菜洗净，撕成薄片；黄瓜洗净，切成薄片。锅中加入清汤，大火煮沸，加入姜粉，煮沸后加入酱油和黄瓜片，煮沸，撇去浮粉，加入紫菜，用盐和味精调味，洒上香油，撒上洋葱粉即可食用。
功效：孕妇吃这种汤可以获得更全面的营养。黄瓜还可以清热开胃，非常适合孕妇。
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