运动饮食的养生做法

此外，由于初夏的炎热天气，人们经常喜欢在外出和回来时洗冷水澡。但这是非常不健康的。由于人体在阳光下吸收了大量的热量，冷水浴会使全身毛孔迅速闭合，热量不能在体内释放和滞留，引起高热，还由于脑毛细血管迅速收缩，供血不足，头晕。所以最好的方法是出汗，带走大量热量，然后用热水洗澡。
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