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女性手脚冰凉的原因是什么?怎样缓解手脚冰凉现象

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
导读:马上进去秋季,很多女性一到秋冬季节就容易手脚冰凉,这是什么原因呢?有什么应对方法呢?
女性手脚冰凉的原因是什么?怎样缓解手脚冰凉现象

1、女性总是手脚冰凉的原因


(1)运动量少,因为天气逐渐变凉的原因,很多女性害怕受凉就不爱出门,这样窝在家里会导致体内的血液循环减缓而产生手脚冰凉现象。
(2)穿紧身衣物,由于女性爱美,比较喜欢穿着紧身衣物,但是长时间的穿着紧身衣物也会影响体内血液循环,从而导致手脚冰凉。
(3)穿衣太少,到了该穿秋季衣服的时候常常还有部分爱美的女性穿着夏天的衣服,这样肯定会导致手脚冰凉的想象的。


2、避免手脚冰凉的方法


(1)保暖,特别是要注意腿和脚的保暖,只要人体下肢的温度正常,全身都会暖和起来的,寒从脚起不是没有道理的。也不要穿太紧的衣物。
(2)泡脚,泡脚能快速驱除身体中的寒气,坚持每天晚上临睡之前用温水泡脚二十分钟,以全身感觉到发热为止。泡脚的同时可以按摩双脚,还能够缓解疲劳,泡脚对于加速人体血液循环有很好的效果,但是一定要坚持。
(3)运动,特别是早上起来的时候可以多做做运动,运动能够加速体内血液循环和新陈代谢,早上做运动会让身体一天都充满活力,能够赶走寒凉,比如慢跑、做操都是很不错的选择,而且经常运动还能增强体质,身体素质变好了就更加不容易感冒。
(4)饮食,平时一定要注意多补充维生素E,少吃生冷食物、特别是冰冻饮品。多吃能促进人体血液循环的食物,比如说辣椒、呼叫、芥末等刺激性食物,感觉到寒冷的时候吃点辣椒就会觉得全身又充满了能量。
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