女性手脚冰凉的原因是什么？怎样缓解手脚冰凉现象

导读：马上进去秋季，很多女性一到秋冬季节就容易手脚冰凉，这是什么原因呢？有什么应对方法呢？

1、女性总是手脚冰凉的原因

（1）运动量少，因为天气逐渐变凉的原因，很多女性害怕受凉就不爱出门，这样窝在家里会导致体内的血液循环减缓而产生手脚冰凉现象。
（2）穿紧身衣物，由于女性爱美，比较喜欢穿着紧身衣物，但是长时间的穿着紧身衣物也会影响体内血液循环，从而导致手脚冰凉。
（3）穿衣太少，到了该穿秋季衣服的时候常常还有部分爱美的女性穿着夏天的衣服，这样肯定会导致手脚冰凉的想象的。

2、避免手脚冰凉的方法

（1）保暖，特别是要注意腿和脚的保暖，只要人体下肢的温度正常，全身都会暖和起来的，寒从脚起不是没有道理的。也不要穿太紧的衣物。
（2）泡脚，泡脚能快速驱除身体中的寒气，坚持每天晚上临睡之前用温水泡脚二十分钟，以全身感觉到发热为止。泡脚的同时可以按摩双脚，还能够缓解疲劳，泡脚对于加速人体血液循环有很好的效果，但是一定要坚持。
（3）运动，特别是早上起来的时候可以多做做运动，运动能够加速体内血液循环和新陈代谢，早上做运动会让身体一天都充满活力，能够赶走寒凉，比如慢跑、做操都是很不错的选择，而且经常运动还能增强体质，身体素质变好了就更加不容易感冒。
（4）饮食，平时一定要注意多补充维生素E，少吃生冷食物、特别是冰冻饮品。多吃能促进人体血液循环的食物，比如说辣椒、呼叫、芥末等刺激性食物，感觉到寒冷的时候吃点辣椒就会觉得全身又充满了能量。
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