您应该混合苹果醋和蜂蜜吗？

但是，鉴于没有确凿的证据可以解决这场辩论，请听取您身体的提示。
此外，由于苹果酸醋的酸度，它会腐蚀牙釉质，有可能增加蛀牙的风险。
因此，建议在饮用醋后用过滤水将醋稀释并用白开水漱口。
需要更多的研究来确定将其与蜂蜜混合使用的效果。
有趣的是，一些研究表明，蜂蜜可以帮助预防牙龈炎，蛀牙和口臭。

糖含量高

根据您添加的蜂蜜量，您的混合物中糖分可能很高。
限制饮食中添加的糖非常重要，因为摄入过多会对您的整体健康产生负面影响。
糖的添加过多（尤其是甜味饮料中的糖添加）会增加患心脏病和肥胖症的风险。
尽管少量的蜂蜜可以适合健康饮食，甚至可以带来健康益处，但要适度食用它很重要。
喝苹果醋和蜂蜜可能有不利之处，包括对牙齿和胃部健康的负面影响。需要对该混合物的健康影响和风险进行更多研究。

据称对人体碱度有影响

pH值范围从0到14，或者从最酸性到最碱性。
有人声称，进食某些食物或补品，例如苹果醋和蜂蜜，会使您的身体更碱性，从而抵御癌症和骨质疏松症等疾病。
但是，您的身体具有复杂的系统，可以将血液的pH值保持在7.35和7.45之间，这是其正常运行所必需的。如果您的血液pH值超出此范围，则后果可能是致命的。
食品和补品（包括苹果醋和蜂蜜的混合物）对血液碱度的影响很小。
实际上，食物只会影响尿液的pH值。从长远来看，苹果醋是否可以改变人体酸碱平衡。
有些人声称苹果醋可以帮助您的身体碱化并预防疾病。但是，您的身体会严格调节其血液的pH值，而食物和补品只会影响尿液的pH值。

最佳用途

在民间医学中，将1汤匙（15毫升）苹果醋和2茶匙（21克蜂蜜）稀释在8盎司（240毫升）的热水中，在就寝前或醒来时作为一种滋补品。
您可以自己享用这种温暖的混合物，也可以添加柠檬，生姜，新鲜薄荷，辣椒或肉桂粉调味。如果您有胃反流或胃灼热，最好在躺下一个小时前喝一下以减轻症状。
此外，苹果醋和蜂蜜是烹饪中的补充成分。他们在一起可以为沙拉酱，腌泡汁和腌制蔬菜的盐水打下良好的基础。
但是，尚未研究将苹果醋和蜂蜜混合用于幼儿的安全性。在使用这种混合物作为家庭疗法之前，最好与您的孩子的儿科医生交谈。