人们对眼睛健康的9个错误

导读：我们的视力是我们经常理所当然的事情。除非出现真正的问题（例如感染或视力模糊），否则我们不会每天给予他们应有的关注。

我们的日常习惯会影响我们的眼睛健康，无论好坏。为确保眼睛健康，请遵循以下注意事项，以帮助保持强壮的眼睛和促进良好的视力。

1.他们不照顾自己的隐形眼镜。

除了戴隐形眼镜时间过长之外，有些人还会犯下在接触隐形眼镜之前不洗手的错误。许多隐形眼镜配戴者也用水而不是无菌隐形眼镜溶液来清洗或储存其隐形眼镜。这些行为可能导致眼睛感染。相反，应始终使用肥皂和水洗手，然后在处理接触之前用无绒毛巾冲洗并擦干。此外，切勿使接触点与水或自己的唾液接触。始终使用新鲜的无菌溶液来保持镜片清洁。 

2.他们投入了太多的屏幕时间。

从工作中的计算机到家庭中的电视再到智能手机，无处不在，您常常盯着屏幕。但是，延长的屏幕时间可能会对您的眼睛健康产生不利影响。计算机眼睛疲劳会导致眨眼次数减少，从而导致干眼。为了减少眼睛疲劳，请从屏幕上伸出一只手臂，使眼睛稍微向下看。定期休息一下“ 20-20-20”规则：每20分钟将您的眼睛对准至少20英尺远的物体，持续20秒。

3.他们在家中没有护目镜。

各种各样的职业都要求工人戴上护目镜，但是许多人在房子周围工作时会跳过此步骤。实际上，根据美国眼科学院的一项调查，只有35％的人在家中执行任务时戴上眼罩。但统计数据显示，所有眼外伤中有44.7％发生在家里。不要冒险。戴上安全眼镜，以应对可能影响您的眼睛的任何家庭工作，从割草到打磨橱柜，再到在后院进行体育运动。

4.他们不戴墨镜。

许多人认为太阳镜是可选的时尚配饰，但是太阳镜实际上是另一对必不可少的防护眼镜。太阳的紫外线会伤害眼睛，导致白内障和黄斑变性等疾病。在选择太阳镜时，美国国立眼科研究所（National Eye Institute）建议购买能够阻挡99％至100％的UV-A和UV-B辐射的太阳镜。阴影不仅仅是夏天。请记住，冬天出门在冬天戴墨镜，以防止太阳在雪地上反射而导致失明。